MAGIA DEL PILATES, LA

MAGIA DEL PILATES, LA

MARIKO/ TOMOYA

Editorial
KITSUNE BOOKS
Materia ALIMENTACION Y SALUD
Colección KITSUNE
EAN 9788416788835
Estado Disponible
Páginas 144
Tamaño 150x230x12 mm.
Peso 1
Fecha de lanzamiento: 01/11/2020

Imp. incluídos 10,90€

Sinopsis

Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día. ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente. La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día. ¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!