Datos del libro
CONECTA CON TU MENTE
VALVERDE, ALBERTO
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Editorial
VR EUROPA
- Materia MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección VR
- EAN 9791387601331
- Estado Disponible
- Páginas 304
- Tamaño 230x155x20 mm.
- Peso 365
- Fecha de lanzamiento: 01/09/2025
Sinopsis
¿Por qué nos sentimos tan desbordados? ¿Cómo distinguir entre un mal día y una ansiedad persistente? ¿Qué podemos hacer cuando la mente no se apaga y el cuerpo se resiente? A través de explicaciones sencillas, recursos accesibles y un enfoque profundamente humano, este libro te acompaña a reconocer tus emociones, entender tu cerebro y tu cuerpo, y comenzar a cuidarte de verdad. Desde los efectos del cortisol hasta el poder del juego, desde el impacto de la IA hasta las trampas del pensamiento repetitivo, Conecta con tu mente ofrece herramientas concretas para reducir el malestar, reconectar contigo mismo y ser más consciente de lo que te sucede para construir una relación más sana con tus emociones. No necesitas hacerlo perfecto. Solo empezar por escucharte.
GUIA ARISTOTELES PARA LA AUTOPERSUASION. TRANSFORMA TU MANERA DE PENSAR, DECIDIR Y ACTUAR CON LAS LE
