Datos del libro
MINDFULNESS Y EQUILIBRIO EMOCIONAL
CULLEN, MARGARET
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Editorial
SIRIO
- Materia <Genérica>
- Colección LIBROS SIRIO
- EAN 9788416579778
- Estado Disponible
- Páginas 272
- Tamaño 150x230x mm.
- Peso 418
- Fecha de lanzamiento: 01/09/2016
Sinopsis
Las emociones forman parte de la riqueza de la vida. Pero a veces las emociones pueden obstaculizar nuestra salud y felicidad. La solución no está en eliminar las emociones intensas como el miedo, la ira y el rencor ùde hecho, bloquear estas emociones puede ser fuente de problemas físicos, desde la debilitación del sistema inmune a diversas cardiopatíasù. Por otro lado, las reacciones emocionales en medio una situación acalorada pueden ser perjudiciales para nuestras relaciones con los demás. Así, surge la pregunta: ¿cómo navegar las intensas olas de la emoción sin causarte daño a ti mismo ni causárselo a los demás? Este libro práctico te ofrece un innovador programa de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y en prácticas de mindfulness, y te ayudará a gestionar los pensamientos y sentimientos que te agobian y te causan dolor. Aprenderás a tratar las emociones sin enjuiciarte, a entender su origen, y a estimular el perdón y la amabilidad contigo mismo y con los demás. En lugar de esconder tus sentimientos o de atacar a los demás dañando tus relaciones, aprenderás a cultivar el equilibrio emocional a través de este potente programa.
ASTROLOGIA PREDICTIVA. CLAVES PARA ORIENTAR TU VIDA Y ALCANZAR UN FUTURO MAS BRILLANTE
CHAKRAS Y EL TRABAJO CON LA SOMBRA. ALINEA TUS CENTROS ENERGÉTICOS Y EXPLORA TU YO OCULTO
