Datos del libro
NECESITO AYUDA PSICOLOGICA? COMO Y DONDE ENCONTRARLA
MOYA ALBIOL, LUIS
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Editorial
PLATAFORMA EDITORIAL
- Materia AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección PLATAFORMA
- EAN 9788419655783
- Estado Disponible
- Páginas 128
- Tamaño 140x220x mm.
- Peso 150
- Fecha de lanzamiento: 01/10/2023
Sinopsis
Cuando estamos bajo presión o sometidos a estrés durante tiempo prolongado, nuestro cerebro reacciona avisándonos de que algo no funciona bien. Estar atentos, escucharnos y actuar en consecuencia es el mejor modo de prevenir el estrés crónico, la ansiedad y la depresión. Pero si no lo hemos detectado y la cosa ha ido a más, la búsqueda de ayuda profesional será clave para no seguir cayendo y salir cuanto antes de ese pozo. La prevención y la búsqueda de ayuda son piezas claves en la salud mental, por eso este libro explica de forma sencilla las principales enfermedades mentales relacionadas con el estrés y la adversidad y ofrece pautas básicas que permitan a cualquier persona, sea cual sea su formación y nivel educativo, saber si necesita ayuda profesional. También se explica cómo pedir esa ayuda, evitando caer en mitos como ?soy fuerte y puedo con ello? o ?es culpa mía?. Podemos gestionar el malestar, pero debemos saber identificarlo y buscar ayuda, la clave para todo esto es la empatía y la compasión, las herramientas más poderosas para evitar el sufrimiento de aquellos a quienes amamos.
PERDER TAMBIEN ES DE CAMPEONES. LO QUE LAS DERROTAS PUEDEN ENSEÑARTE
