SECRETOS DEL AYURVEDA QUE CAMBIARÁN TU VIDA

SECRETOS DEL AYURVEDA QUE CAMBIARÁN TU VIDA

BAUTISTA, ISABEL

Editorial
KAIROS (M)
Materia COCINA PARA DIETAS Y ESTADOS DE SALUD ESPECIFICOS
Colección BIBLIOTECA SALUD
EAN 9788411214834
Estado Disponible
Páginas 396
Tamaño 220x140x23 mm.
Peso 578
Fecha de lanzamiento: 11/11/2026

Imp. incluídos 24,00€

Sinopsis

¿Y si unos pequeños cambios cotidianos pudieran transformar tu bienestar en solo treinta días?
Este libro práctico propone un recorrido sencillo, inspirado en el ayurveda, para aprender a cuidarte desde una perspectiva más consciente y natural. Isabel Bautista aborda la alimentación, los hábitos diarios, algunas curiosidades sobre el cuerpo y esos errores frecuentes que pueden afectar a nuestra energía, digestión, descanso o estado emocional sin que apenas nos demos cuenta.
Cada capítulo te invita a incorporar un pequeño cambio de manera fácil y progresiva, demostrando que el bienestar puede estar tan al alcance de la mano como decidir si añadir fruta o avena al yogur —aunque pronto descubrirás que ninguna de las dos opciones es necesariamente una buena idea—.
A lo largo de estas páginas aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, comprender mejor sus necesidades y adaptar tus hábitos a ellas. Porque recuperar tu equilibrio natural es mucho más sencillo y realista de lo que imaginas.