Datos del libro
PODER DE LA ATENCION. 100 LECCIONES SOBRE MINDFULNESS
KABAT-ZINN, JON
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Editorial
KAIROS (M)
- Materia FILOSOFIA DE LA MENTE
- Colección KAIROS
- EAN 9788472457423
- Estado Disponible
- Páginas 160
- Tamaño 140x140x9 mm.
- Peso 160
- Fecha de lanzamiento: 01/03/2010
Sinopsis
Extractos de Vivir con plenitud las crisis Descubra la innovadora meditación mindfulness con cien versos cortos seleccionados del best-seller Vivir con plenitud las crisis de Jon Kabat-Zinn. En su obra Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn compartió con todos nosotros su famoso método para reducir el estrés y alcanzar la atención plena (mindfulness). Gracias al poder de la atención millones de personas pueden disfrutar una vida más sana y enriquecedora. Ahora, este ameno compendio de cien versos -tomados con cuidadoso discernimiento del programa de reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn- nos lleva aún más lejos en el camino de la concienciación, la salud y la dicha. Ya sea que usted quiera controlar el estrés, afrontar el dolor, cultivar la paciencia, mejorar sus relaciones o, simplemente, desprenderse de pensamientos y comportamientos destructivos, estas meditaciones le ayudarán a conseguir el equilibrio y la visión clara y práctica que es el genuino mindfulness.
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