Datos del libro
DUERMA. RELAJESE, REPONGASE Y REJUVENEZCA CON UN NUEVO ENFO
VARADI, LISA
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Editorial
BLUME
- Materia MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA
- Colección BLUME
- EAN 9788419499745
- Estado Disponible
- Páginas 144
- Tamaño 120x150x mm.
- Peso 254
- Fecha de lanzamiento: 01/06/2023
Sinopsis
* Tanto si duerme como un bebé como si se desvela tres veces cada noche, este libro le guiará por las perspectivas culturales e históricas del sueño. * Se explica por qué el reloj corporal es tan importante y analiza las cuatro fases del sueño, desde el superficial hasta el profundo. * Descubra por qué es tan importante alimentar la mente, qué ocurre realmente cuando soñamos y cómo abordar el eterno problema del insomnio. Dormir es beneficioso para los niveles de energía, la salud física y el bienestar, los niveles de inmunidad y la memoria a largo plazo. El sueño es un estado espléndido y tranquilo que debería llegar sin esfuerzo. La naturaleza nos regala ese tiempo para hacer una pausa, procesar y sanar. La llegada de la hora de dormir debería ser bien recibida, no temida. Respirar, reír, caminar y disfrutar de todo lo que la vida nos ofrece nos ayudarán a conseguir el sueño que el cuerpo necesita. Si vivimos bien, dormimos bien.
B.K.S. IYENGAR. YOGA. SENDERO HACIA LA SALUD HOLISTICA
