Datos del libro
VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS (ED. REVISADA Y ACTUALIZADA)
KABAT-ZINN, JON
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Editorial
KAIROS (M)
- Materia PSICOLOGIA
- Colección KAIROS
- EAN 9788499884905
- Estado Disponible
- Páginas 640
- Tamaño 150x230x35 mm.
- Peso 908
- Fecha de lanzamiento: 01/03/2016
Sinopsis
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
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