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Mam�s guerreras Pin, Gemelas / Pin, Gemelas

Editorial: LAROUSSE
Materia: FORMA FISICA Y ALIMENTACION
Materia: CONSEJOS PARA PADRES
Materia: AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA
Materia: GIMNASIA
Colecci�n: LAROUSSE
EAN: 9791387520588
P�ginas: 160
Tama�o: 155x230 mm.

18,95 €

Sinopsis

Vivimos al l�mite y, para las mujeres, adem�s, la consecuci�n de la maternidad suele desestabilizar el ya de por s� fr�gil equilibrio entre obligaciones y autocuidado. Se corre el riesgo de sumirnos en las exigencias de la nueva etapa y en las atenciones al beb�, aparcando por completo las tuyas propias. En Mam�s guerreras, Esther y Gemma Pineda, las Gemelas Pin, proponen revertir esa inercia con un completo plan de entrenamiento de 4 semanas para que en el posparto te recuperes progresivamente y, al acabar ese periodo, hayas integrado la actividad f�sica como un h�bito saludable.Su plan (complementado con propuestas de nutrici�n y ejercicios de autoestima o afirmaci�n personal) est� basado en la trayectoria de las autoras, que comprende su paso por el deporte de �lite (como nadadoras), la formaci�n reglada (licenciadas en Magisterio) y las clases y cursos de fitness, am�n de haber pasado tambi�n por la vivencia de la maternidad. Su propuesta, por tanto, est� avalada por la experiencia, y tiene como eje la constancia.Pero de poco servir�an el brillante curr�culum de Gemma y Esther o su apelaci�n al esfuerzo si la propuesta no fuera acompa�ada de una sabia capacidad para empatizar. No todas somos iguales a la hora de acercarnos a una actividad, a la adquisici�n de un h�bito, y en Mam�s guerreras esta constataci�n es un mantra repetido para que nadie se sienta excluida y todas podamos disfrutar de los beneficios del ejercicio f�sico. Ni te dejes ni te agobies. Lo importante no es el resultado, sino emprender el camino. Y las Gemelas Pin nos lo recuerdan con cada peque�o logro.Este libro, pr�ctico e inspirador, es una invitaci�n para dar ese paso hacia la integraci�n del entrenamiento en nuestra forma de vida, no en busca de la perfecci�n, sino como expresi�n de cuidado y plenitud; un paso acertado en el camino para recuperar tu cuerpo, para recuperar tu poder.